1）补充体内铁元素。黑豆、菠菜、动物内脏等食物。铁元素为卵子的生成提供了很好的养分。2）大豆异黄酮是雌激素，可以让月经周期正常，有正常的排卵，还可以延缓衰老。每隔一天就吃一次黄豆，黄豆浆或者其他的吃法都是可以的。3）在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E，特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。4）每天吃一个水煮鸡蛋。5）甲鱼汤。它可以有效增强透明白带的分泌量，还可以促进卵泡的发育，增加受孕的几率。

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