便秘对于我们的身体也是一种危害，所以，为了我们的健康，大家必须得好好的保养自己的身体了，当然，便秘也是非常的难受的，为了我们的健康，大家还是得知道一些，便秘的危害有哪些，孕妇便秘的原因的有什么，感兴趣的朋友就跟随小编一起来看下文吧。

便秘怎么办

1、空腹喝水

便秘最重要的原因是因为大便水分被过度吸收，造成大便干硬，肠道缺水干涩，无法推动粪便向前，所以早上起床以后，喝一大杯温开水(最理想是温盐水，也可选择蜂蜜水)，分小口连续喝下，能明显解决粪便干燥、肠道干涩的问题。多数人在晨起喝下第一杯水不久以后就会有便意感，干热便秘、大便干硬的人群尤为适合这种方法。

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